|
איך התוכנית לגב?
אני מתאמן בחדר כושר בצבא, כך שההיצע תרגילים מוגבל יחסית... קחו בחשבון.
בכל מקרה, אני מבצע abab. ארבע פעמים בשבוע, ולגב אני נותן: פולי עליון 3x10 חתירה 3x10 מסור 3x10 שראגס 3x10 פולאובר 3x10 אני אחסוך לכם את ההרצאות על דד ליפט, לא נמצא בתכנון. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ