|
חוסר פרופרוציות בידים כנסו דחוףף!!!
יש לי חוסר פרופורצית בין יד ימין ליד שמאלל!!!
הקיף יש שמאל שלי 40 הקיף יד ימין 39.8 מה עושים?!?!@?!?!?!?!?! חשבתי אולי אני יוסיף עוד 3 תרגילים ליד קדמית ככה חבר במכון אמר לי!!!! |
תעשה לבייספ, כפיפות מרפקים עם מוט ישר 3x10
ואז עם דאמבל עם יד שמאל 2x10 לגבי יד אחורית,תעשה תרגיל 1 פחות ליד ימין. |
אבל יש בעיה ההקיף ביד שמאל גדול מההקיף ביד ימין אז מה לעשות?
|
לא אחחחייי מה אתה חושב שמעוד 3 תרגילים לבייספס היד תגדל
?!?!? תן עבודה רצינית 8 סטים... |
תתן דגש
|
ציטוט:
|
ציטוט:
צריך להוסיף עוד 9 תרגילים, 5 סטים של 25 חזרות בכל תרגיל, ולא לעבוד בכלל אם היד השניה. רק ככה זה יעבוד. |
זה בגלל שאתה מאונן ביד ימין, היא לא מספיקה להתאושש ולגדול..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עשה 7-7-7 אולי תזכה בכמה גרושים
|
תן לעצמך כאפת שטות.. למה זה לא מצחיק.
|
ניסית את "בנה ידיים גדולות יותר"?
|
ניתוח.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הכל כי אתה לא מבצע מתיחות ~
|
תגיד אתה רציני ? זה כולה 2 מילימטר :o
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ