בקשר לפוסט הקודם - תמונת שינוי בגב חצי שנה של עבודה
 

אומנם יכולתי להוציא מעצמי יותר אני מאמין בחצי שנה הזאת כי היו המון הפסקות בדרך וכו'
אבל עליתי כביוכל 8 קילו שזה די טוב לדעתי..
הנה התמונה לפני:
http://up203.siz.co.il/img2/jmzfikniwgnm.jpg

והנה זאת שאחרי (העליתי אותה כבר אבל בכל זאת):
http://up203.siz.co.il/img1/nmmcdxykxgmd.jpg

תגובות בקשה מה דעכתם ?!...

שינוי ניכר בגב ובידיים,קצת מדי לחצי שנה..אבל עדיין,עבודה יפה!

מה קצת?,כמה אתה חושב שאפשר לעלות שריר בחצי שנה?
יפה מאוד!

אמתת .. בכל זאת 8 קילו .. לדעתי מכובד
ותודה לכם:}

לא זכור לי שכתוב "8 קילו שריר"..חצי שנה אפשר להספיק הרבה,ואני אומר את זה
בתור אחד שמתאמן קצת יותר מ3 חודשים במכון ומ77.8 אני אוטוטו מגרד את ה92.

תקרא את השורה הראשונה שכתבתי ותבין שזו לא חצי שנה בדיוק מה אתה לא מבין פה

עליה של 14 קילו בזמן כזה (נקי) אפילו עם חומרים לא אפשרית,אין גם טעם לשאוף אליה.
קילו בחודש זה מצויין (בהנחה שגם המשקלים על המוט עולים)

עליתי מ8% לפחות מ-13% זה קודם כול,ודבר שני digidigi אמרתי שלא ציינת 8 קילו שריר אלא בכללי.ולעלות 8 קילו בכללי בחצי שנה זה מעט.אם זה 8 שריר נקי זה משהו אחר..
הבנת?

מה שאומר שעלית עוד 5 קילו שומן במיקרה הכי טוב 4 קילו שריר וכל השאר נוזלים (אלא אם לפני היית ממש סוס וחזרת להתאמן)

יפה לאט לאט לא צריך למהר

אתה מוזמן להסתכל על התמונות שלי לפני =]

אני אשמח תשאיר לינק,זה לא יסתור את מה שאמרתי.

פה מתועדת העלייה של ה7 קילו הראשונים..אתה בטח תבחין בכמות שומן
המכובדת שצברתי לפי דבריך..=]
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67657

אתה אמרת 8% שומן מ77 קילו זה 6 קילו נטו שומן 13% מ93 קילו זה 12 קילו נטו שומן
מה שאומר שעלית 6 קילו שומן,זה מה שאתה אמרת,פלוס נוזלים פלוס שריר ותקבל עליה "איכותית" של 13 קילו ב3 חודשים.
נראה סבבה תמשיך להפציץ.

תודה רבה אח שלי אבל אני חייב להודות שטעיתי טיפה בנתונים שלי עקב בדיקות לא מדוייקות,היום עשיתי בדיקה כללית אני אפרט על זה יותר בלוג שאפתח.
ערב טוב

יפה אחי רואים שינויי תמשיך ככה תגיע רחוק