|
דדליפט.
אני לא מצליח לשמור על גב זקוף בדדליפט, ואני עושה את זה נכון, ראיתי את הסרט של ריפטו.
יש עצות? |
סרטון?
|
אין לי סרטון.
|
קשה לעזור לך כשאתה מדבר על דברים בתיאוריה. תצלם סרטון ותעלה לפה.
|
עזוב אותך דדליפט גבר , רק מלראות את זה יש לי כאבי גב!
|
ציטוט:
|
אתה בטח מתכוון לגב נעול.
ותעלה סרטון, אף אחד לא הולך לנחש איך נראה הדדליפט שך |
ציטוט:
|
תעלה סרט
|
זה בסדר, כבר הבנתי את הבעיה ותיקנתי.
תודה בכל זאת. |
אני גם התקשתי לשמור על הגב הדוק וזקוף אז קניתי חגורה רחבה לגב.
עלתה לי 100 שקל ואני עובד איתה תמיד גם עלי ידיים וחזה - זה מונע ממך לעשות תזוזות לא נכונות שיכולות לעלות ביוקר. אני אישית מרוצה מהחגורה וממליץ |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ