פאוור קלין וסקוואט
 

סרטונים מהיום:
פאוור קלין 90:
http://www.youtube.com/watch?v=9FCfN51KRxg
כמו שכתבתי בלוג בסטים האחרונים הטכניקה התפקששה אז הנה הסט החמישי
סקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=rxD58XUmKzM
אחרי האימון תירגלתי טכניקה משהו כמו חצי שעה עם משקל קל של עד 60 קילו והנה סט עם 60 קילו

סתם שאלה , כמה עלה לך הראק

1400+-.

סחטן על הקלין. אתה מאוד מהיר בכניסה, לדעתי יש לך פוטנציאל

תודה רבה.

מאיפה קנית אותו

דרך אגב יש שיפור עצום בסקוואט מהטכניקה שהייתה לך בלוג, תתחיל לעלות מהמשקל הזה

הסקוואט נראה קצת גבוה, תצלם מהצד בפעם הבאה איכשהו. ואתה עדיין מסתכל למטה במקום קדימה ולמטה, מה קשה לסמן נקודה על הקיר שנכון להסתכל אליה? או שתשים מראה.

גם אני הייתי מסתכל למטה כשהיה לי פאקים משמעותיים בביצוע, למשל הברכיים. כל החזרות הייתי מסתכל לראות שהם לא גולשות. החוש הזה של להרגיש באיזה מצב הגוף נמצא מבלי מראות לוקח זמן