|
איך להתאים את תוכנית ה-ss לתוכנית תזונה שלי ולאבקת חלבון
כותרתת..
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=68543 מה לשנות בתפריט תזונה אם אני עובר לתוכנית ss סיימתי תהליך חיטוב, עומד על 12 אחוז שומן (לגבי אירובי, כמות אבקת חלבון וכו') |
אתה סתם מסתבך.
תתחיל את התוכנית, תעלה הרבה סירטונים בשביל שהטכניקה תאפשר לך להעמיס משקל. תתחיל עם 3000 קלוריות, תעלה לפי הצורך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ