|
שאלה"קריאטין ב ss
התחלתי ss אני היום עושה אימון b של השבוע השני
אני כבר שבוע לוקח קריאטין רק ביום אימון 10גרם(5,5) כמה זמן לקחת ככה ואם זה בסדר? |
ביום שאתה לא מתאמן אתה צריך לקחת 5 גרם
ביום שאתה מתאמן אתה צריך לקחת 5+5 (לפני ואחרי האימון) בשיטה הזאת אתה צריך לקחת קריאטין כ-4 חודשים, אח"כ תעשה הפסקה של חודש כי הגוף מתרגל. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ