ההתפתחות שלי (^_^)
 

הנה לינק לגלריית תמונות שמראה את ההתפתחות שלי בשלבים, מהתקופה שבה התחלתי להתאמן ועד היום - http://bodyspace.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/Si...n=progresspics

בקרוב תמונות חדשות, התמונה הכי עדכנית צולמה לפני חודשיים בערך (זאת שיש לי בחתימה),
הוספתי עוד 2 קילו שריר נקי מאז... :sbb2: :sbb2: :sbb2:

תשמע יש לך גוף רע ביותר ..יש לך תפריט מסודר?...

קטלני אבל עדין חסר עוד מסה בעיקרון.. אבל חיטוב מטורף ויש מסה יחיסת

רואים גנטיקה מצויינת ושיפור טוב.

מה היו המשקלים שלך לפני ואחרי?

אחלה שיפור!!!! במשך כמה זמן???
וומה המטרות שלך לעתיד?

לא אני לא עובד עם תפריט פשוט יודע מה לאכול איך כמה ומתי. אני אוכל רק אוכל בריא, לא אוכל זבל ומתוקים למיניהם ולא דברים מרובים שומן, גם לא שותה מתוק אלא רק מים.(גם תה או קפה אני לא שותה כי הם לא טעימים לי בלי סוכר אז אני מוותר עליהם) למזלי אין לי ביכלל פיתויים בבית מכיון שההורים שלי מגיל קטן הרגילו אותי לתזונה בריאה (פעם שנאתי אותם על זה עכשיו אני מודה להם)
יש לי הורים שאנטי כאלה ישנים על מיזרונים ומדליקים קטורת, אבא שלי עכשיו בהודו כבר כמה חודשים הלך לחפש את עצמו חחחחחחח...

בקשר למאסה אני יודע חסרה לי קצת, אבל אני דיי מצליח לעלות נקי לחלוטין אז אני ממשיך עם זה...

כתוב לך באתר שנתתי כל מה ששאלת.

יש פירוט ליד כל תמונה ממתי היא ואחרי כמה זמן של אימונים היא צולמה.

אחלה של גוף אח שלי לא הבנתי כמה זמן אתה כבר מתאמן כי כתוב כל הזמן אחרי שנה

באיזה תוספים אתה משתמש?...

:):):):) SIX PACK הלך לכבוש את אמריקה..

גוף חזק אחי..
וזה המטרות שלו למי ששאל :"Right now im focusing on building a good and strong body, maybe i will decide to compete one day and then it will be easy for me cause i will have the basis already..."

התמונות של לפני זה לפני שנה אבל עדיין רואים שיש לך שמה מסה...התחלת להתאמן לפני זה לא?

הוא מתאמן שנתיים לפי מה שהבנתי ..תקן אותי סיקס פאק אם אני טועה

וואלה אחי שינויים קטלניים מאוד!!
בהצלחה!

אני מתאמן שנתיים, מתוכם חצי שנה ברצינות ורק 7 חודשים במכון כושר, לפני זה הייתי מתאמן בבית כמו חמור בזבזתי סתם זמן יקר, חשבתי צריך לאכול משהו עם חלבון אחרי אימון ופחמימות לפני אימון...
ככה התבזבזו להם שנה וחצי מהחיים שלי :thumbdown: :thumbdown:

לגבי המטרות שלי אני יתן עכשיו פירוט קצר ובהמשך פירוט יותר רחב.

היו לי כמה רעייונות ללכת לכיון הזה של להיות דוגמן גוף כגון הלבשה תחתונה וכו'...
את האמת קיבלתי כמה הצעות מחו"ל אבל זה עדיין בדייונים, אני יעדכן כשיהיה משהו יותר מוצק לא רוצה לדבר סתם. אם לא ילך לי עם מה שעכשיו הזכרתי אז חשבתי אולי על לנסות להתחרות אבל זה אומר שאני צריך לעשות שינוי דראסטי..

אם לא ילך אז המטרות שלי יהיו שונות לגמריי, הם יהיו יותר לקיוון של לשמור על הקיים ולא לגדול יותר מדי כי ככה זה יפה..

תכלס עדיף לך לדגמן ככה אתה גם תרוויח מזה משהו מ-BB אתה לא תרווים בארץ כלום כרגע זאת הבסה והשיקולים להיות BB

סבבה תעלה במסה אחלה

מולטי ויטמין אומגה שלוש ואפקת חלבון של אופטימום...

אולי חושב על לנסות קראטין בקרוב...

בואנה אתה סוססססססססססססססססססס תיהיה בריא גבר..

בונא אח שלי אתה רוצח

לפי דעתי דווקא לא שיפרת המון...כי מנקודת ההתחלה שלך עוד היית סוס