ישראלבודי - מאסה חודשיים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - מאסה חודשיים (https://israelbody.com/showthread.php?t=68528)

orelch2

07-11-10 19:35

מאסה חודשיים

מתאמן בעקרון 4 חודשים כמעט.. חודש וחצי חיטובב..
נתונים:
68 קילו..
1:77
וזהו בעקרון..
עד מתי להמשיך תמאסה? D:
http://img217.imageshack.us/gal.php?g=img2584s.jpg

תגובות בונות.. וד"א איך להרחיב תגב שלי.?
הוא דיי צר.. ואינלי בנתיים דדליפט במכון..:S
:D

Vader1

08-11-10 16:52

לא רע, תמשיך מסה.
אבל גב די חלש.

IdaNP

08-11-10 17:31

מה אין דדליפט במכון חחח אין לך במכון מוט אולימפי או אפילו מוט אחר ישר שאתה יכול לשים עליו משקל?
בכל מקרה תעשה דדליפט ומתח, הם יעשו לך גב גדול. נראה לא רע, תמשיך לדעתי עם המסה, אתה יכול בכיף להוסיף עליך עוד 10 קילו לדעתי ואז לחטב.

orelch2

08-11-10 17:52

לא משנה לגבי הדד ליפט..
אתה ממליץ לי לעשות את זה?..
ומתח אני עושה.. קצת מתקשה בזה אבל מתמודד.

orelch2

12-11-10 14:31

כמה היקף נראה לכם?

digidigi

12-11-10 16:31

34 ...(5תווים)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:03.