ישראלבודי - חלב אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חלב אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=68392)

Ben_weis

30-10-10 17:23

חלב אחרי אימון

שלום,
קיבלתי תפריט תזונה לעלייה במסה מהיועץ של ישראלבודי וכתוב לשתות לאחר אימון שייק חלבון על בסיס מים.
הבנתי שיש הרבה יתרונות בלשתות חלב אחרי אימון כוח. האם לדעתכם יהיה בסדר להחליף את המים בחלב?, ואם כן, בכמה אחוז?.

תודה לעוזרים, שבוע טוב.

Cuba	30-10-10 17:44

זה בסדר גמור..חלב יש עוד חלבון פחממה שומן ועוד קלוריות במיוחד שאתה במאסה

Melamed

30-10-10 20:44

שתה ליטר חלב של 3% אתה תהיה חזק

BigWolf

30-10-10 21:42

בס"ד

מאוד מומלץ לקרוא:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1816

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1817

!Demon!

31-10-10 11:32

תבינו שחלב זה עוד דרך להכניס קלוריות ,דרך נוחה(וויטמינים ומינרלים).
חלב מקפיץ אינסולין טוב אבל זה לא כזה משנה
זה הכל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:05.