ישראלבודי - שאלה שצריכה להטריד את כולם!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה שצריכה להטריד את כולם! (https://israelbody.com/showthread.php?t=68347)

eran22r

27-10-10 22:07

שאלה שצריכה להטריד את כולם!

שלום .
רציתי לשאול אבל באמת את המבינים בינייכם שאלה שמקוננת בי כבר הרבה זמן .
השאלה היא כזאת -כמה גרם פחמימות וחלבונים הגוף יכול לספוג בארוחה אחת בלי שהוא יהפוך לשומן אשמח אם מי שיענה יתבסס על הוכחות ולא סתם יזרוק מספר.
תודה רבה לכם.

hypertrophy

27-10-10 22:14

מדובר פה על מאזן קלורי כללי ולא לפי ארוחה
עובדה מוגמרת לא השערה
על המספר המדויק לכל בנאדם אי אפשר לעמוד אלא אם מדברים על בדיקות מעבדה

Nothin_BuT_A_Peanut

27-10-10 22:17

:):):):) אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hypertrophy

27-10-10 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1035350)

:):):):) אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

פלוס קלורי נהפך לשומן בין אם זה חלבון פחמימה או שומן

godam

27-10-10 22:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut (הודעה 1035350)

:):):):) אין תשובה לזה. מכיוון שהשאלה שלך מטומטמת שזה משו יוצא מן הכלל.
חלבון לא יכול להפוך לשומן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1111112222222223333333+++++

eran22r

27-10-10 22:23

ברור שחלבון בסופו של דבר הופך לשומן קודם כל לגליקוגן אבל אם יש עודף אז לשומן.
ובכל זאת אם מישהו יודע על זה משהו אולי איזה נוסחה?
שמתי לב שיש פה תזונאי גם אשמח אם הוא התייחס
תודה

hypertrophy

27-10-10 22:28

עניתי לך....
אין אפשרות לדעת לפי נוסחא
אפשרי לבדוק בתנאי מעבדה....

קפטן שלד

27-10-10 23:25

ואי אחי אני מה זה מוטרד עכשיו...

menahem470

27-10-10 23:31

אחי אני מוטרד עכשיו אני לא יוצא מהחדר חודש!

!Demon!

28-10-10 00:11

אין גבול בארוחה , אלה כמות כללית
כדי שחלבון יהפוך לשומן צריכים להתקיים תנאים נדירים ,הכמות צריכה להיות מאוד גדולה ורוב הסיכוים הם שלא תגיע אליה אלה אם בכוונה תפרק 20 כופסאות טונה..וגם חלבון יהפוך בהתחלה לגלוקוז ורק אז אולי לשומן...חלבון לא יכול להפוך ישר לשומן
פחמימה אם עוברים את הכמות שמאגרי הגליקוגן יכולים לאחסן גם תהפוך לשומן.
אבל אם אתה במאזן שלילי ועושה את אחד מהדברים האלה תיהיהי שוב הפיכה של שומן לאנרגיה..
מספרים מדויקים לא יכול להגיד, אבל באמת שאתה לא צריך לחשוב על זה זה לא יקרה לך כניראה

gai6989

28-10-10 07:08

חלבון יהפוך לשומן אם תוכאל 40 חז!ת ע!ף ו89 קראסונים! במכה!!!!

menahem470

28-10-10 10:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gai6989 (הודעה 1035420)

חלבון יהפוך לשומן אם תוכאל 40 חז!ת ע!ף ו89 קראסונים! במכה!!!!

אחי!אבל hadash אוכל את זה כל יום והוא שוקל 140 על 2 אחוז שומן!

גל ציון-פור

28-10-10 23:01

אוקיי,
כמו שחלק מהחבר'ה ציינו, עודף קלורי יומי יגרור בעקבותיו אגירת שומן. לא מדובר על כמות חלבון או פחמימה בארוחה אחת ספציפית אלא על מאזן קלורי חיובי יומי.
ברוב המקרים, עודף חלבון יתחמצן וישמש ליצירת אנרגיה, או יהפוך לגלוקוז.
אבל, יש מקרים נדירים בהם חומצות אמינו יהפכו לשומן, ובעיקר חומצות האמינו הקטוגניות.
על מנת שזה יקרה, אתה צריך להיות בעודף קלורי גדול ושגופך יהיה רווי בפחמימה (במאגרי הגליקוגן).
לפחמימה "קל יותר" להפוך לשומן, אבל לשם כך אתה חייב להיות במאזן קלורי חיובי יומי.
בוא נקצין ונגיד שאם תאכל 1500 קלוריות בארוחה אחת, והמאזן הקלורי הנייטרלי שלך עומד על 2000 קלוריות, גופך לא יאגור את המזון כשומן.

בברכה
גל ציון-פור

eran22r

29-10-10 12:26

רגע אם אתם אומרים שזה לפי המאזן הכללי ולא לפי ארוחה אז אני מבין שאני יכול לאכול ארוחה אחת ענקית של 2000 קלוריות ואני מסודר ונגיד שהbmr 2000 ועדיין הרכב הגוף ישאר אותו דבר?
אם לא זה הוכחה שצריך להסתכל לפי ארוחה.

Antonator1

29-10-10 12:43

הקטע הוא פשוט להזין את הגוף בנוטריינטים (אבות מזון) וחומרי בנייה ופעולה על בסיס קבוע ולתת לו חומר למחייה, עניין השעות, במיוחד כשאתה חובבן - פחות משנה.

No Troll

29-10-10 15:18

זה מה שמטריד אותך?
אותי יותר מטריד שאין חמאה על המדפים בסופר .

Deadlift

29-10-10 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1035758)

זה מה שמטריד אותך?
אותי יותר מטריד שאין חמאה על המדפים בסופר .

אותי מטרידה העובדה שיום אחד אתה תהיה אבא.

ולנושא,כמו שכולם אמרו פה,זה לא דבר שצריך להטריד אותך. כמה שתאכל,זה כמה שיספג.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:25.