ישראלבודי - עזרה לפני האימון שלי בקשר לתוכנית ss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה לפני האימון שלי בקשר לתוכנית ss - חתיכת משקלי העלאה (https://israelbody.com/showthread.php?t=68301)

digidigi

25-10-10 19:18

עזרה לפני האימון שלי בקשר לתוכנית ss - חתיכת משקלי העלאה

אוקיי אז ככה כל אימון הייתי מעלה 5 קילו סבבה ,
קיצצתי את משקל העלאה לאחר זמן והעלתי 2.5 כל אימון
עכשיו גם עבר הזמן ואני צריך 1.25 מה אני עושה כרגע? אין משקולות של 0.75 :| חשבתי על הקולרים אבל זה לא נראה לי משו..
תציעו רעיונות חברים

Nothin_BuT_A_Peanut

25-10-10 19:42

שרשרת... או לאכל יותר ולעלות רגיל.. מזה 700 גרם? שים חתיכת חזה עוף על המוט..

Fatboy

25-10-10 23:06

אפשר לקנות fractional plates בהזמנה מחו"ל, יש סט שלם של משקולות מ0.25 עד 1 ק"ג, שימושי מאוד להמשך הדרך

השאלה אם באמת הגעת למצב שאתה לא מסוגל להתקדם בקפיצות של 2.5 או שאתה פשוט לא אוכל מספיק.

OverPower

25-10-10 23:14

להוסיף 1.25 לסקוואט ב-ss זה חרטא. תאכל יותר. אם זה עדיין לא יעזור אתה יכול לתת סקוואט קל באמצע שבוע.

digidigi

31-10-10 16:45

תראו אני עדיין יכול לעלות חוץ מהסקוואט אבל אנ יודע שמצב כזה שאני עולה אני הולך להיתקע במשקלים אז בשביל מה כדאי להיתקע?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:09.