|
תמונות שלי מסה(105 קילו ומטר 91)
לא יודע עם זה נחשב מסה אני מיתאמן שבועיים ואני לא מיסטלבט זה נכון רק פשוט יש לי גנטיקה טבעית מה אתם אומרים יש לי פוטנציאל יש לי טרפזים טובים ידיים כתפיים הכל רק חזה לא כל כך מפותח
http://up203.siz.co.il/up2/itvzhzmgzjzz.jpg http://up203.siz.co.il/up1/am4uzmzzdnq0.jpg http://up203.siz.co.il/up2/tdyjxnyejiiy.jpg |
בסיס טוב תמשיך להתאמן ולאכול
|
תתאמן כבד+תעשה אירובי בסוף כל אימון (30 דק) ותאכל טוב.
|
מה לגבי גנטיקה היא טובה למסה?אני מיתאמן רק שבועיים ומה שמדאיג אותי שאני יבזבז תגנטיקה אני לא מהאלה שחושבים שהם יותר טובים מהמאמנים בכלל לא אבל המאמן לא רוצה להיות איתי רציני הוא מנפנף אותי הוא נתן לי רק תרגילים והראה לי איך לעשות אבל לא אמר לי תזונה לא בדק תמישקל כלום תענו לי בבקשה
|
בס"ד
אתה יודע אוהד, יש כתבה מעניינת פה באתר "האידיוטים של חדר כושר" http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=189&Page=1 אני ממליץ לך לקנות נגן MP3, ולא לשמוע לאף אחד. תעשה את מה שצריך ולך הביתה. (אולי המדריך אחר כך יתחיל לשאול ולהתייעץ איתך) גוף מצויין ! |
תתודה אחי
|
ודרך אגב גם אני שומר מצוות כמוך ברוך השם רציתי לשאול אותך אם אני יכול תאיסי שלך או משהו ליצור איתך קשר עם היה לי שאלה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא נראה 105 קילו..
אבל רואים שיש בשר.. תמשיך להפציץ במסה.. |
אפשר יותר
|
נראה סבבה לא משהו מיוחד
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ