ישראלבודי - דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss (https://israelbody.com/showthread.php?t=68269)

IdaNP

23-10-10 22:06

דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss

אפשרי מבלי שיפגע לי בצורה משמעותית בהתקדמות?
פשוט הייתה לי תקופה של בערך שבועיים שלא יצא כמעט להתאמן ושבוע שעבר התאמנתי שלישי-חמישי-שבת, והשבוע זה לא ממש ייצא לי נוח להתאמן בימים האלה. כדאי לחזור לשני-רביעי-שישי או שעדיף שלא?
אני מתכנן להוסיף כל אימון קרוב 5 קילו לסקוואט.

איש הלילה

23-10-10 22:13

תנסה תראה איך אתה מרגיש.
אולי תצטרך להכניס אימון קל באמצע השבוע, או קפיצות מתונות יותר.

IdaNP

23-10-10 22:26

האמת שההתקדמות יותר חשובה לי מהימים שבהם אני אעשה אימון... אגב הפעם הראשונה שאי פעם היה לי כשל בסקוואט זה היה אחרי שויתרתי חד פעמית על מנוחה של יומיים כי דחיתי אימון ביום בשבוע שהיה לפני (הטכניקה הייתה אז לא משהו אבל)
אבל עדיין, יום שלישי זה יום שבו אני לומד 10 שעות וזה קצת קשה לבוא אחרי יום כזה לאימון ולעשות משהו כמו שצריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:46.