|
שאלה | שינה
שלום לכולם
איזה הורמונים מופרשים בעת שינה? כמה זמן מומלץ לישון כל לילה אחרי אימון? האם הורמון הגדילה מופרש רק בלילה? והאם זה משנה אם אני יושן 5 שעות בלילה ועוד 3 שעות בצהריים? תודה. אם יש לכם מאמרי בנושאי שינה אשמח לקבל אותם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ