|
לגבי העלאת משקלים בss אחרי הפסקה קצרה
שבוע שעבר הספקתי לעשות רק שני אימונים (טיול שנתי של 3 ימים ואחריו הופעה בערב) והשבוע הזה אני חולה קצת ואני אתאמן פעם ראשונה השבוע רק מחר כנראה.
כדאי להוסיף משקל כמו שתיכננתי לעשות, או שחלק מהכוח ילך לפח בגלל המחסור באימונים ואז אני אצטרך להישאר על אותם משקלים? (בתזונה ושינה לא היה ממש מחסור למרות שהייתי חולה) |
מקסימום תחזור אימון אחד אחורה, במילא יש לך 3 פעמים בשבוע להתקדם.
|
בלעח זה מבאס. המשקלים שלי בתחת בכל מקרה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ