שאלה על שומן
 

כשאני במאזן קלורי שלילי ברמה הכללית

עכשיו שאכלתי שומן, נגיד טחינה שמן זית, השומן הזה יתפרק לסוכר וישמש לאנרגיה? או שהוא ילך אחרי העיכול ישירות לתאי השומן, ורק אחר כך במידה והגוף ישרוף שומן ישרף בחזרה.

או שאם המאזן שלילי הוא יתפרק ישר לסוכר?

תודה

כאשר אתה במאזן קלורי שלילי, הגוף יפרק גם פחמימה וגם שומן ליצירת אנרגיה.
האמת היא שהוא יפרק גם חלבון אבל במידה זניחה כאשר אתה מקפיד על תפריט מסודר ונכון.

אני מניח שהתשובה לשאלתך תלויה בכמה הגוף שלך זקוק לאנרגיה באופן מיידי, מה רמת הסוכר הזמין בדם ורמת מאגרי הפחמימה שלך. אם רמת הפחמימה בדם ובמאגרים מספיקה ליצירת אנרגיה, הגוף יאגור את השומן וישתמש בו אחר כך. אם לא, יש מצב שהגוף ישתמש בחלק מהשומן ליצירת אנרגיה ואת חלקו יאגור להמשך.
שוב, התשובה לא פשוטה כל כך ותלויה בגורמים רבים ביניהם המאזן ההורמונלי ומאזן המאגרים שלך בגוף.
בברכה
גל ציון-פור

תודה רבה.
בו נגיד ברמה הכללית יהיה עדיף כוס טחינה ביום מאשר להשקיע את הקלוריות האלה על פחמימות פשוטות, כי פחמימות פשוטות יתפרקו מהר יחסית לשומן? (הבריא) (כמובן במסגרת הקלוריות הרצויות) (ולא אחרי אימון)

אם אתה בחיטוב, אז בעיקרון עדיף. שים לב שאתה נשאר במאזן קלורי שלילי עם התוספת.
בברכה
גל ציון-פור