תרגילי בטן
 

מישהו יכול להמליץ לי על כמה תרגילי בטן טובים?(לאימון בבית)

כפיפות בטן.

למישהו יש תשובה קצת יותר מפורטת??
כפיפות בטן כל אחד יכול להגיד אבל יש מלא צורות לעשות כפיפות בטן!!

זה באמת לא משנה
כפיפות בטן זה כפיפות בטן

תקרא קצת מאמרים ותבין שעבודה חלקית על שרירים בבית (במיוחד בטן) לא תתן לך קוביות ובתכלס באופן כללי לא תעזור לך כמעט בכלל או בכלל לא.
תרשם למכון כושר אם אתה רוצה להיראות טוב יותר.

לא צריך מכון בשביל קוביות...קוביות זה אחוז שומן נמוך
אני שאלתי איזה תרגילים כדי לעשות וכמה חזרות...

אם אתה מבין שתרגילי בטן לא יתנו לך קוביות
אני לא מבין מה המטרה בלעשות בכלל תרגילי בטן כשאתה לא עושה סקוואט ודדליפט

תכתוב בגוגל תרגילים לבטן תמצא הרבה תרגילים עם סרטונים והסברים כיצד לבצע אותם