ישראלבודי - אימון מרוכז או מפוצל

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אימון מרוכז או מפוצל (https://israelbody.com/showthread.php?t=68088)

shayos

13-10-10 13:46

אימון מרוכז או מפוצל

מה עדיף אימון אחד של שעתיים או שני אימונים נפרדים של 45-60 דקות (אנאירובי) ?

shayos

13-10-10 23:11

השאלה הזו מובנת מאליו/ "מפגרת" שלא עונים עליה פה .......?

פש!ש	13-10-10 23:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shayos (הודעה 1031112)

השאלה הזו מובנת מאליו/ "מפגרת" שלא עונים עליה פה .......?

תו תו תו

shayos

14-10-10 01:04

אם אימון אנאירובי נמשך שעתיים כמעט עדיף לחלק את האימון לשני ימים נפרדים של 45 דקות-שעה...?

או שבשעתיים הגירוי יהייה חזק יותר .....?

מה יותר יעיל? ....האימון של השעתיים קשה יותר משני אימונים נפרדים ..זה בטוח...

פש!ש	14-10-10 06:25

עזוב את הזמן תעבוד עם תכנית טובה ותסיים אחרי כמה זמן שיקח לך .
תוותר על הרעיון של השני אימונים כי לא הזמן של האימון הוא מה שקובע את ההתקדמות
תעשה אימון אחד עצים כמו שצריך וזהו.

shayos

14-10-10 16:49

עוד דעות ?........

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:43.