הצעה
 

בס"ד

אני שם לב שהרבה אנשים כותבים "תוכנית" שלהם ואחרי זה שואלים שאלה די מטופשת - "אז.. מה אתם אומרים?"

אז ההצעה שלי היא שכל משתמש בפורום חייב להציג "זאגמג" שלו כאשר הוא רוצה עצה כלשהי בפרט בתוכנית אימון

ללא "זאגמג" - אין לתת תשובה (וגם משתמש הפורום ברגע שיקבל הודעת "זאגמג בבקשה, ידע לעשות את הדברים הבאים

אז מה זה "זאגמג" ???

זא - זמן אימון ג - גיל - מ - משקל - ג - גובה

מה דעתכם ? - "יש זאגמג ?"

חחח אחי....אתה חמוד מידי פשוט אני מת עלייך

זה דבר בסיסי וידוע מי שלא רושם את זה נדרש בד"כ לצרף פרטים אלו...

אהבתי קח הוספה זאגמגאש הא"ש=אחוזי שומן