ישראלבודי - אימון כוח

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון כוח (https://israelbody.com/showthread.php?t=67850)

altasaf

03-10-10 15:04

אימון כוח

מי שהוא יכול לתת לי דוגמא לאימון כוח?:sbb4:

No Troll

03-10-10 15:08

A:
squat 3X5
bench press 3X5
deadlift 1X5

B:
Squat 3X5
Press 3X5
Powerclean 5X3

מוסיפים משקל מאימון לאימון.
בהצלחה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:37.