ישראלבודי - טכניקת Squat

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טכניקת Squat (https://israelbody.com/showthread.php?t=67847)

tomer90

03-10-10 01:25

טכניקת Squat

http://www.youtube.com/watch?v=tPMI5nqxviY
תסתכלו על הכל אבל בעיקר על ההיפ דרייב, אני לא בטוח שכל כך הבנתי מה הוא רצה אז תשימו על זה דגש.
אין לי מוט אז עשיתי עם משקולות יד.... זה מה יש.

No Troll

03-10-10 01:43

למה עם דאמבלים?

tomer90

03-10-10 02:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomer90 (הודעה 1027307)

http://www.youtube.com/watch?v=tpmi5nqxviy
תסתכלו על הכל אבל בעיקר על ההיפ דרייב, אני לא בטוח שכל כך הבנתי מה הוא רצה אז תשימו על זה דגש.
אין לי מוט אז עשיתי עם משקולות יד.... זה מה יש.

...... מה עם הטכניקה? וההיפ דרייב?

No Troll

03-10-10 02:33

זה הורס את התרגיל, אי אפשר לתת אותה ביקורת

SmokingSnake

03-10-10 13:42

נסה לשים ת'דאמבלים על הכתפיים ולהחזיק אותם שם
ככה תוכל גם להרים חזה ולהקשית גב

רותם חלימי

03-10-10 14:13

כמה משקל המשקולות?

Fatboy

03-10-10 15:18

טוב זה בדיחה
אי אפשר לעשות סקוואט עם דאמבלים, אני מצטער מאוד

godam

03-10-10 15:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 1027409)

טוב זה בדיחה
אי אפשר לעשות סקוואט עם דאמבלים, אני מצטער מאוד

צודק!

hypertrophy

03-10-10 18:35

חחחחחחחחחחחח אתה מסתלבט נכון??
איזה היפ דרייב עם דאמבל?????
אחי אם אתה לא עושה עם מוט על הגב אי אפשר לתת לך ביקורת

SmokingSnake

03-10-10 19:23

אפשר לעשות סקוואט עם דאמבל, זה לא ייראה כמו lb ולא כמו hb אבל אם אין מנוי למכון עדיף לעשות את זה מלא לעבוד בכלל על הרגליים ולעשות רק מתח ושכיבות שמיכה כל היום

תרשם למכון נורמלי ד"א

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:01.