ישראלבודי - איזה אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איזה אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=67798)

007noob007

01-10-10 00:10

איזה אימון

אוקי.. אני שוקל 63 קילו מטר 74... יכול ללכת רק פעמיים בשבוע לחדר כושר (אין מה לעשות.. יש לי אימוני אומנות לחימה)

איזה תוכנית אימונים תהיה הכי טובה לי ? התפריט שלי אם 2400 קלוריות. והרבה חלבונים... (תקופת מסה)

מה עדיף? Ss? Fbw? 5x5?

אין לי שרירים בכלל.. אז שיהיה משהוא שאפשר להתכיל איתו

subzero1122

01-10-10 00:52

SS...

007noob007

01-10-10 01:03

למרות שזה רק פעמיים בשבוע?

jonathan

01-10-10 13:36

אשכרה המלצתי על ss...פאק.

Cuba	01-10-10 13:44

Ss ההתקדמות תיהיה יותר איטית אבל תיהיה התקדמות טובה יותר מתוכניות של שבוע התקדמות
ו2400 קלוריות זה כלום.. תתחיל לאכול

בהצלחה

007noob007

01-10-10 14:59

הלתתי שאני עושה ss אפשר לנעול..

Cuba	01-10-10 15:32

בהצלחה תפתח לוג בפורום אימוני כוח ונעזור לך במה שתצתרך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:13.