ישראלבודי - שאלה|שבעולת שועל (קוואקר)מבושלת/לאא מבושלת

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|שבעולת שועל (קוואקר)מבושלת/לאא מבושלת (https://israelbody.com/showthread.php?t=67788)

zvika_zzz

30-09-10 19:45

שאלה|שבעולת שועל (קוואקר)מבושלת/לאא מבושלת

לפי מחשבוני תזונה
שיבולת שועל (קוואקר) מבושלת 100 גרם 59 קלוריות

שיבולת שועל (קוואקר) לא מבושלת 100 גרם 392 קלוריות

אז מה הקטע לעשות דייסה ולבשל אם הכל נהרס שמה?
עדיף סתם עם חלב
או שהמחשבון טועה?

Yoggie

30-09-10 19:57

שיבולת שועל סופחת נוזלים ומתנפחת בבישול ולכן משקלה עולה. זה לא עניין של להרוס או לא להרוס...
תאכל איך שטעים ונוח לך. בבישול מבחינת הכמות תצטרך להכניס יותר וככה גם תחושת השובע שלך תהיה גדולה יותר, אך הצריכה הקלורית תהיה זהה.

Cuba	30-09-10 19:59

עם אתה כבר אוכל את זה תמצא לך את הדרך הכי טעימה ולא דרך שתיחנק עיקר לאכול קלוריות כי בשביל קלוריות יש מספיק דברים טעמים ועדיפים על ש"ש

subzero1122

30-09-10 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1026392)

ואם הוא רוצה לאכול נקי??

zvika_zzz

30-09-10 20:05

לאדעה אחרי המאמר של איש הלילה הכל מוזר לכל מה שהייתי רגיל
אז מה העניין לאכול גלידה הרבה בשביל להשלים קלוריות
אין לפסטה או משהו ייתרון על עוגה חח?

Vader1

30-09-10 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zvika_zzz (הודעה 1026383)

הכוונה 100 גרם שיבולת שועל אחרי בישול, כשזה מתמלא מים.

SmokingSnake

30-09-10 23:24

אם תשים 100 גרם ש"ש עם מים המוצר שייצא הוא 300 גרם, הערכים לא נעלמים באדים שאתה מחמם אל תדאג... חוץ מזה ש"ש עם חלב בדרך כלל עם יותר ערכים

בריא מאוד לאכול ש"ש, כל מאסה אמיתי לדעתי צריכה להיות עם ארוחת בוקר כזאת אחת ליומיים, מלא סיבים תזונתיים שגם אם אכלת ירק אחד באותו יום אתה בסדר

ויש מתכונים שיוצאים די טעימים גם תריץ חיפוש

גל ציון-פור

01-10-10 10:04

אני תמיד בעד ש"ש לא מבושלת.
זרוק אותה בבלנדר עם אבקת חלבון + יוגורט + פרי, קיבלת מעדן עם המון קלוריות.
טוב במיוחד לאלו שמתקשים לאכול, כך הם מקבלים הרבה קלוריות במעט נפח מזון.

בברכה
גל ציון-פור

Cuba	01-10-10 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1026395)

ואם הוא רוצה לאכול נקי??

אז שיאכל חומרי ניקוי זה הכי נקי שיש

L1ghtWeighT

01-10-10 15:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1026682)

אז שיאכל חומרי ניקוי זה הכי נקי שיש

ק1בה יא טר1ל מטר*ל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:42.