|
בן 15 בחיטוב
כדאי לי לקחת גלוטמין ?
עשיתי דיאטה וירדתי 30 קג' נשאר לי עוד 8 ק'ג בערך להוריד אני שוקל 76 ו1.73 בגלל הדיאטה נעצרה לי קצת הגדילה וקראתי שהגלוטמין מעורר את הורמון הגדילה וגם שומר על מסת השריר כדאי להוסיף את זה לתפריט היומי שלי ? איך זה מגיע ? כדורים אבקה ? תודה לעוזרים ! |
אחי עם כל הכבוד, את זה בדיוק אתה רוצה לחטב?? המטרה שלך זה להיות 1.73 במשקל 68??? זה לא משאיר הרבה מקום למסת שריר.... אם אתה רוצה עצות על הרזיה זה כבר משהוא אחר ובשביל הרזיה אתה לא צריך שום דבר חיצוני, תאכל כמו בן אדם, עם כמה שפחות מתוקים ושומנים תעשה הרבה אירובי ויהיה בסדר :). בהצלחה.
Peace Out. |
זה מה שהמאמן אמר לי אני צריך לשקול 5 קילו מתחת לגובה שלי ואז להעלות במאסה וכן נשאר לי שומן יש לי גם ציצי אני על 18% אני עושה הרבה אירובי פשוט הגלוטמין ישמור על המסה של השריר ויעורר את הורמון הגדילה שאצלי הוא קצת ישן .. אני גם עושה אימונים אנאירובי בגלל זה
|
30 ק״ג ? אני סוגד לך
|
אחי אתה בן 15 אל תדאג הורמון הגדילה שלך עוד יפעל תאכל טוב תתאמן טוב תישן טוב לאט לאט חכה עם התוספים עוד כמה שנים מה קרה?!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ