מחשבון קלוריות
 

אהלן אנשים!
אני רוצה להרכיב לי תפריט תזונה לעלייה במסה..
כבר יודע את כל החוקים וכל החרא שמסביב אבל דבר אחד אני לא יודע ובטוח אתם יודעים:

איך אני יודע כמה קלוריות צריכות להיות בתפריט? יש איזה מחשבון או משהו? (אני יודע שזה מה שאני שורף+500 ק' כל חודש-חודשיים).....

אם מישהו יודע אני אשמח לתשובה..
תודה מראש :)

גבר תרשום בגוגל מחשבון קלוריות זה ימצא לך יש ב-www.diets.co.il יש לך הכל מסודר לפי ארוחות ם

מחשבון לחישוב הBMR (תכפיל את מה שיצא ב 1.3 - 1.6 לפי רמת הפעילות שלך, ותוסיף 500) - http://www.israelbody.org/index.asp?...earchparam=BMR

מחשבון קלוריות (שתדע כמה קלוריות יש במוצרים שאתה אוכל) - http://www.goleango.com/%D7%9E%D7%97...7%95%D7%AA.php

אתר נוסף עם מחשבון קלוריות
 

מציע שתבדוק אתר נוסף שקוראים לו foodsdictioanry

כתובת האתר-foodsdictionary.co.il