|
דרך עדיפה להתאמן בסטים
תמיד הייתי מתאמן בבנצ' למשל, עושה 60 קילו, 10 חזרות, שזה כאילו המקסמום שאני יכול. סט שני אולי אני מצליח 10/9 וסט שלישי 8/7. ואז שאני מגיע ל3 סטים מלאים אני מעלה משקל וככה כול פעם.
זה טוב מה שאני עושה? או שעדיף פחות משקל 3 סטים מלאים ואז שנהיה קל יותר להעלות? איזה דרך עדיפה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ