|
יומולדת 21 היום , סוף מאסה גם כן.
גובה 181
משקל 98 הגיע הזמן לסוף מאסה, אחוז שומן 10 אני לא מתכוון לחטב או משהו , פשוט לשמר את המצב , מספיק לי :) אשמח לתגובות הערות ושאלות. http://i53.tinypic.com/2mzec6h.jpg http://i51.tinypic.com/fbiyz7.jpg |
חבל להפסיק.. אבל החלטה שלך.
לפחות לא תצתרך יותר לאכול 40 קרואסונים ביום..ו30 חזות עוף.. |
ציטוט:
ואסור לגעת במוצרי חלב |
ציטוט:
מצד אחד זה כייף להיות גדול וחזק מצד שני החברה מציקה מאד , ובמיוחד ההורים שכל הזדמנות מעירים לי ובארוחות משפחתיות התחילו להגביל אותו באוכל אמא מכינה צלחת וזה מה שיש כי היא לא רוצה שאני אגדל יותר חחח , זה מצחיק אבל זה המצב. ולגבי הגאנק פוד והכמויות הגדולות של המזון זה אחד הדברים שעזר לי לגדול ככה בזמן האחרון בשילוב עם 4 ליטר חלב ביום, פשוט במקום מים שתיתי חלב הרבה ימי מנוחה ואימונים כבדים. |
רגע זה לפני ואחרי ה40 חז1ת א1ף?
|
98 קילו אתה לפני או אחרי: 4 ליטר חלב, 40 קוראסונים ו 30 "חזות" עוף ?
אמא לא מסכימה לך לאכול ? אתה יותר מדי גדול ? תגיד לי זה רק אתה או שכול המשפחה שלך דאונים ? מה יש לך במקום מח ? |
טוב זה לא מצחיק כבר.
נראה טוב מאוד, הייתי נותן איזה חיטובון. |
ציטוט:
תהיו בריאים. |
לא רע [=
|
ציטוט:
כבר שנה כמעט שלא פגשתי אותך מה שלומך? חחח אני זוכר תמיד אמרת לי שיש לי גנים טובים |
זה רחוק מלהיות 10 אחוז שומן, אולי 13-14
|
מזל"ט, אתה גדול ממני בדיוק ב5שנים חח
גוף מעולה, ואני במקומך דווקא הייתי עולה עד ל16% שומן, כמו שצריך באוף סיזן טוב. מה גם שאני דיי אוהב את ה'ענקים', המאסיבים שיש עליהם שומן 13-14%, לא שהם מחוטבים פחד. |
ציטוט:
חבל שלא עשיתי תמונת פרונט היית רואה שרואים את כל ה6 ריבועים יפה מאד ואפילו על ה2 התחתונים יש ורידים התמונות בלי פאמפ סתם ככה במרפסת אחרי שקמתי בכל מקרה אני לא אכנס לויכוח לגבי האחוז שומן מה שמשנה לי בסופו של דבר זה איך שאני נראה במראה ולא אם החישוב עם הקליפר מראה לי 2 4 6 או 10 אחוז ושמן |
מיותר לעשות חיטוב אבל איך שבא לך שיהיה בהצלחה..:)
|
ציטוט:
|
כמה שקלתה לפני שהתחלתה בתוכנית לעלייה במסה???
|
ציטוט:
נתתי פוש בחודשיים האחרונים שבהם עליתי בערך 9 קילו שקלתי סבב ה80 לפני שנה זו תמונה מאוגוסט שעבר http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-..._5203457_n.jpg |
ניראה טוב.
לדעתי צריך לעבור את ה 100 ולא להפסיק מאסה. |
חוץ מכל הקאטלות על ה-40 קוראסון ביום אתה ענק אחי, שאפו גדול. וגם האחוז שומן לא גבוה שזה ממש ריספקט...
תן לו ב30 חזות אח שלי!!! |
ציטוט:
והקוראסונים זה אמיתי ד"א. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ