ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - חגים (https://israelbody.com/showthread.php?t=67606)

shahar123

22-09-10 20:14

חגים

איזה זין החגים האלה גומרים לי על תזונה ואימונים גם לכם ?

pala	22-09-10 20:23

תעשה חיטוב בחורף ולא תצטרך לסבול

Cuba	22-09-10 21:34

בשביל זה יש העמסות:|

חוצמזה מלא עוף ובשר זה טוב לחיטוב מלא חלבון חחח

טלסביון

22-09-10 23:25

אני במאסה יושב לי טוב כל החגים האלה...

daniel maron

23-09-10 01:28

אני במסה אז אני אוכל.. מי שבחיטוב שישתדל לאכול יותר בשר ועופות מאשר פחמימות.. וזהו.. בקטנה.
כשיש מטרה זה לא מה שיהרוס לך תאמין לי

No Troll

23-09-10 01:29

חחחחחחחחחחחחח הזוי

WEST $ SIDE

24-09-10 23:01

אתה מדבר כמו איזה כוסית.
לך תעשה הליכון שהתחת לא יראה גדול מדי.

shahar123

26-09-10 10:03

מה עוד?

NSH1	26-09-10 14:52

חגים למתאמן זה פשוט האידיאל, אלא אם כן אתה בולמי או אנורקס, ואז אתה סובל מחגים.
בתור גולש בפורום באדיבילדינג, אתה אמור להנות הנאה אינסופית מאוכל של חגים

Samsung

26-09-10 15:16

בשבילי חגים זה Pause דיי מוחלט מבחינת תזונה ואימונים.
התזונה שלי היא 90% מהצבא ואני מתאמן בצבא.

בימי חג אני בקושי עובר 100 גרם חלבון ו150 גרם פחמימה.
בשגרה אני אוכל כ350 גרם חלבון ו400 גרם פחמימה.

אני לוקח כל תקופה על הצד הטוב ביותר ונהנה ממנה, מבחינתי Pause בתחום זה מועיל נפשית\מנטלית\פיזית שאלו אספקטים חשובים מאוד להתקדמות, אומנם יורדים קצת בכושר, אך מבחינתי Pause הזה יוצר מאין SetPoint חדש.

חג שמח לכולם.

טלסביון

26-09-10 21:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung (הודעה 1024671)

בשבילי חגים זה pause דיי מוחלט מבחינת תזונה ואימונים.
התזונה שלי היא 90% מהצבא ואני מתאמן בצבא.

בימי חג אני בקושי עובר 100 גרם חלבון ו150 גרם פחמימה.
בשגרה אני אוכל כ350 גרם חלבון ו400 גרם פחמימה.

אני לוקח כל תקופה על הצד הטוב ביותר ונהנה ממנה, מבחינתי pause בתחום זה מועיל נפשית\מנטלית\פיזית שאלו אספקטים חשובים מאוד להתקדמות, אומנם יורדים קצת בכושר, אך מבחינתי pause הזה יוצר מאין setpoint חדש.

חג שמח לכולם.

פשש מעניין . אני לא חושב שאני יכול לקום ולהגיד ״אני עכשיו עוצר לכמה שבועות״

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.