|
אימוני בטן
אין כוח לאמן את הבטן, האם שני אימונים בשבוע ישמרו על המצב הקיים ?
|
לאמן רק את הבטן באופן נקודתי לא יעזור לך בכלום. רוצה בטן שנראית טוב וגוף שבכללי נראה טוב יותר? תתחיל להתאמן עם תוכנית אימונים נורמלים בחדר כושר, תאכל נכון ותישן טוב.
|
חח אני מתאמן סתם שאלתי בכללי פשוט אין כוח לאמן אותה.
|
סדנת בטן עם השלד.
|
לא צריך לעשות בטן בכלל אלא אם כן אתה מחפש סיבולת
|
פשוט תעשה תרגילים מורכבים עם משקל כבד. לא צריך יותר מזה בשביל בטן.
|
אני שמן :(
|
ציטוט:
|
בס"ד
אכן בדקתי את זה על עצמי... וזה עובד! בעיקר תרגילים מורכבים (כמו ה דד ליפט ועוד) מאוד עוזרים לאחוזי השומן לרדת. איזה כיף! אבל הסוד הגדול הוא להתמיד, והרבה סבלנות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ