ישראלבודי - מה לאכול אחרי אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מה לאכול אחרי אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=67530)

fofofo

19-09-10 00:19

מה לאכול אחרי אימון?

התחלתי להתאמן במכון ועכשיו אני לא סגור על מה שאני צריך לאכול אחרי האימון.
מישהו יכול לעזור?

תודה :shok1:

דן257

21-09-10 22:40

שתה ויטמינצ'יק אחי תהיה סוס

SiX PACK

21-09-10 23:14

אם אתה מתכוון לשייק אז פחמימה פשוטה ביחד עם השייק.

pala	21-09-10 23:16

תאכל מה שבא לך

daniel maron

21-09-10 23:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pala (הודעה 1022655)

תאכל מה שבא לך

בא לי גלידה..אפשר?

Cuba	22-09-10 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 1022667)

בא לי גלידה..אפשר?

כן...

hypertrophy

22-09-10 17:24

תאכל'ס...זה חלב ותוספת סוכר....אז למה לא גלידה?
נמצא שחלב אחרי אימון זה המשקה הכי טוב שיש

Deadlift

22-09-10 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron (הודעה 1022667)

בא לי גלידה..אפשר?

למה לא?
ואם אתה כבר שם גלידה,שים עם זה קצת אגוזים,פירות,שוקולד,ליטר חלב,(ואבקת חלבון אם יש)ושתה את זה עם אוריאו,יוצא מעולה.

TalTraining

28-09-10 20:05

תאכל דברים עשירים בחלבון אחרי אימון

חלב / טוסטים / סנוויץ טונה ..

חזה עוף / פרגיות / שיקלשיק /

אביאלכהן

06-10-10 15:01

תאכל פירות וביצים או טונה...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:30.