|
חיטוב או מאסה????+שאלות
אני גובה1.71 שוקל 85 ק"ג נוטה להשמנה, אני לא יודע מה לעשות, חיטוב או מסה?
חיטוב זה בעצם דיאטה?מה ההבדל בין חיטוב לדיאטה? אפשר תוכנית אימונים?ותזונה?כול המדריכים שהיו לי היו מטומטמים שלא מבינים שיט במה שלמדו, עשו קורס מדריכים של חודש מסכן ונהיו לי מדריכים....... עכשיו יש לי חזה גדול שומני, אני חשבתי לעשות ניתוח, האם אני יוכל עם תזונה אימונים וכו'....להוריד את זה?איך מתחילים עם המאמרים?מאיפה כדאי לקרוא?מאיזה אתר?מאיפה לרכוש ידע? ומה עם תוספי תזונה?מה כדאי לרכוש? |
לא פתחת בגלריות הגולשים.
|
לא רוצה לפתוח.......למה לא ניתן בע"פ, בלי תמונות לבנתיים.......תודה מראש......
|
עזוב אותך עכשיו ניתוח. אם לדעתך אתה שמן מדי אז תעשה חיטוב. הכוונה בחיטוב זה ירידה בשומן תוך כדי שמירה על המסת שריר הקיימת (כמה שיותר, בהרבה מהפעמים שורפים קצת מסה).
יש פה מאמר באתר על חיטוב, תקרא אותו. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ