ישראלבודי - כאבים במיפרקים באמצע אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים במיפרקים באמצע אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=67519)

ETAY-BB

18-09-10 20:00

כאבים במיפרקים באמצע אימון

יש לי כאבים בזמן אימון..במיוחד אימון כתפיים.יד אחורית.יד קידמית..יש לציין שאחרי האימון הם יורדים בהדרגה...מה אפשר לעשות..?

Mr.Dino

18-09-10 20:11

תנסה לוותר על תרגילים שמפעילים לחץ רב במרפקים כגון:לחיצה צרפתית,מקבילים,מוט w ליד קדמית,לחיצת כתפיים וכו...
או שתוריד במשקלים בתרגילים האלה ותראה אם יורד העומס.
אם הכאבים ממשיכים אולי כדאי לקחת הפסקה.

No Troll

18-09-10 20:13

תיראה אם פרק כף היד שלך נישבר לאחור..

Eliran_M

18-09-10 20:13

כן אחי לא הגגזמת איזה תריגילים להוריד לו טוב שלא אמרת לו תפסיק להתאמן וזהו

איתי אחי קודם כל שיהיה שנה טובה אחי ודבר שני עדיף לך להתייעץ עם רופא מוסמך בעניין

menahem470

18-09-10 20:46

ניסיתה גלוקוזמין?

Mr.Dino

18-09-10 21:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eliran_m (הודעה 1021729)

מה עדיף לו להמשיך לעשות אותם ולסבול? או אפילו לגרום נזק...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.