|
חזה גדול לגבר+תוכנית אימונים+שאלות
שלום לכולם, אני חדש בפורום..............
יש לי מין חזה(שדיים) די גדול, זה מגעיל ואי אפשר ללבוש כול חולצה, זה בולט.... חשבתי לעשות ניתוח שאיבת שומן מהחזה לגבר..... עכשיו, אם אני יוריד במשקל, תזונה חדר כושר ויתאמן ויעשה חיטוב ודיאטה, האם זה ירד?או שאני אצטרך לעשות ניתוח?אני שוקל משקל שלא מתאים לי, אני צריך להוריד איזה 10 ק"ג.......אני נוטה להשמנה..... עכשיו אני רוצה תוכנית אימונים לחיטוב 4 פעמים בשבוע..... יש איזה מישהוא שפירסם תוכנית אימונים לחיטוב? מאיפה כדאי לרכוש ידע?מאיזה מאמרים להתחיל? מה כדאי לי לקנות מהתוספי מזון? האם ללא סטרואידים ניתן ואפשר לפתח גוף? |
תעלה תמונה שלך
בן כמה אתה ? ותן נתונים משקל גובה גם יש לי שומן בחזה ואני מתבייש בזה מאוד קוראים לזה גניקומסטיה |
בס"ד
הי בנאדם, מה קרה לך נשמה טובה ! מאיפה הייאוש הזה ? לא ניתוח ולא נעלים - תקרא את מה שיש באתר ותתחיל לעבוד (בעיקר על משמעת עצמית) כי מישהו כאן באתר כתב שגבר בונה את הגוף שלו במטבח (ז"א ע"י תזונה נכונה) ולא בחדר כושר (כמו שהברה חושבים) ז"א שאתה צריך לעשות סויץ' בראש בכל תחומי החיים שלך ! ותזכור תמיד שמיום ליום אתה וחייך משתפרים בכל המובנים בהצלחה אח יקר |
ציצי ענק לא צריך ניתוח?
|
אימונים +תזונה יסדרו לך את החזה....
תתחיל בקריאת מאמרים |
ציטוט:
ולנושא:תעשה חיטוב ותראה אם זה יירד,אם עדיין ישאר הגי'נו אז תצטרך לעשות ניתוח.......בהצלחה אחי ! :) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ