|
בנט אובר ודדליפט - אותם עקרונות בעמידת מוצא?
אני מדובר על ההכנה של הגוף לפני שמתחילים את התנועה.
בשניהם צריך להיות כיפוף קל בברכיים כדי לאפשר לגב להתיישר ואפילו להיות קעור קצת רק שבבנט הגוף לא זז ובדדליפט כן. אני טועה? |
לא.. בבנט אובר הגב מקביל לריצפה פחות או יותר
דדליפט זה שונה סתכל סירטונים ביוטוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ