|
חחח עוד פעם אני....סקאווט ודדליפט-פעם שלישית שלי
כה כה שוב פעם אני..
לא מוותר עד שילמדד טכניקה טובהה.. אשכול קודם: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67296 מקווה ששפרתי משהו,לפחות משהו קטן.. דדליפט: (צלם דפוק באמא שלי,אפילו בת דודה שלי בת 4 מצלמת יותר טוב) http://www.youtube.com/watch?v=N98jUn-MJaY עוד אחד דדליפט: http://www.youtube.com/watch?v=j6zmN7K9PDQ סקאווט: http://www.youtube.com/watch?v=ZFxSHk3Bod4 אחד המאתמנים שראה אותי עושה דדליפט אמר שהתשפרתי מאווד מהפעם הקודמת(לא זה שברקע של הסירטון ברקע זה סתם חבר שלי הדבע הזה) מקווה שהוא צודק והשתפרתי,מה אתם אומרים? |
למה אתה לא קורא את הספר המזוין?
|
ציטוט:
מה הפעם לא עשיתי נכון? דווקא נראה בסדר בסך הכול.. אין שיפור מהסירטונים הקודמים? |
אז תלמד אנגלית
ושום דבר בסקוואט לא טוב, אתה עושה כפיפת ברכיים |
ציטוט:
|
אתה מתחיל את המשיכה עם גב עגול ולא נעול
|
לפחות תראה את הסרטוני הסברה
הדדליפט שלך זה מתכון לפציעה ובסקוואט אתה סתם עולה ויורד תראה אותם גם 100 פעמים, בסוף תבין, זה דיי פשוט |
בגילך הייתי יותר מוטרד מהאנגלית ופחות מהסקוואט..
חוץ מזה שהאנגלית בספר של ריפטו היא כל כך פשוטה ובסרט אתה בכלל לא צריך להקשיב, מספיק להסתכל |
ציטוט:
למדתי איך לנעול תגב פשוט שצילמתי תסירטון ששכחתי לעשות את זה אני יודע לנעול תגב.. פשוט ישלי בעיה עם הירידה. יעבוד על זה,תודה.. ציטוט:
אתם אומרים שלא צריך לכפוף רגלים ואני רואה תdvd והוא לא מסביר ממש מה לעשות רק מראים איך הם עושים.. אני רואה שישר בתחילת התנועה הם מכופפים ברכיים אני לא רואה תנועות אחרות .. אשמח אם תסבירו לי מה התנועה הראשונה בסקאווט.. ציטוט:
תאמת ניסתי ליקרוא תספר והבנתי 98 אחוז מהמילים אבל פשוט התעצלתי להמשיך ליקרוא.. כי זה לא מה שיעזור לי ללמוד תתנועה אני צריך פשוט לראות סירטונים.. ראיתי ת dvd 400 פעם אני פשוט מסתכל להם על הרגליים ואני רואה אותם ישר בתחילת התנועה מכפפוים רגלייםם ואתם אומרים שזה לא מה שעושים בסקאווט אז מאיפה בעצם מתחיל הסקאווט?מה התנועה הראשונה? עריכה: ישלי עוד שאלה,סבבה בעלייה של הדדליפט עשיתי לא נכון(התאמנתי בבית והבנתי עכשיו איך נועלים,פשוט שראיתי תDVD הוא אמר שצריך להרים תתחת והרמתי יותר מידי בגלל זה הגב שלי התעגל) מה לגבי הירידה גם לא נכונה? |
בגיל קראתי מאמרים מקצועיים באנגלית בנושא אילוף כלבים למבחני עבודה בינ"ל וגידול מקצועי.....
כל מה שצריך זה אנגלית טובה מילון....ויכולת חשיבה בסיסית.... אה..ולזרוק את העצלנות לפח |
את הספר אתה מודה שלא קראת
וכנראה שבסרט אתה מסתכל על הג'ינג'ית עם התחת היפה אז מה אתה מצפה שנגיד לך? תהיה מרוכז ותקרא\תקרא שוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ