|
[שאלה] מה זה סקוואטים ודד ליפט
תודה מראש.
|
תעשה חיפוש למלה squat, ולמלה deadlift
|
"הרמה" ו"שפיפה" לא אומרות לי כ"כ הרבה על מה שאני אמור לעשות בת'כלס...
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
דד ליפט http://www.exrx.net/WeightExercises/...s/BBSquat.html סקוואט פעם הבאה שאתה צריך תרגיל או משהו: http://www.exrx.net/Lists/Directory.html בצד ימין רשימה של שרירים, אתה נכנס וזה מראה לך את כל התרגיל לשריר. |
ציטוט:
|
יש 200 אלף סוגים של דדליפט... אני לא נכנסתי אף פעם עמוק לעניין אבל כנראה אתה לא מכיר את הסוג הזה.
|
ציטוט:
|
אהה , תרגילים לרגליים אני מניח =\
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ