ישראלבודי - אני רוצה לתקדם

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אני רוצה לתקדם (https://israelbody.com/showthread.php?t=67174)

אלק	27-08-10 14:57

אני רוצה לתקדם

אני בן 17 שוקל 52 גובה 167
אני מתמן די הרבה זמן ואני לא מרגיש התקדמות ממש
אני רוצה לדעת מה עלי לעשות כדי לתקדם יותר
אני מתמן פעמיים בשבוע ואולך הרבה הרבה ברגלל

אז מה עלי לעשות?

s0d	27-08-10 16:11

אולי כי אתה מתאמן פעמיים בשבוע?

Fatboy

27-08-10 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אלק (הודעה 1017257)

אני בן 17 שוקל 52 גובה 167
אני מתמן די הרבה זמן ואני לא מרגיש התקדמות ממש
אני רוצה לדעת מה עלי לעשות כדי לתקדם יותר
אני מתמן פעמיים בשבוע ואולך הרבה הרבה ברגלל

אז מה עלי לעשות?

לאכול

טלסביון

27-08-10 18:26

לאכול הרבה לסחוט בכל אימון את המקסימום ולישון טוב ... וגם מה זה פעמיים בשבוע תבקש בפורום אימונים חוות דעת על תוכנית אימונים שהמאמן בחדר כושר יבנה לך

Deadlift

27-08-10 20:02

מה אתה צריך לעשות?
להתחיל לקרוא מאמרים,לאכול הרבה,להתאמן חזק,להתאמן יותר מיומיים בשבוע... להעלות לכאן את התוכנית שלך כדי שנוכל לתת חוות דעת עלייה/לשפר אותה או לעזור לך,להכין לעצמך תפריט או ללכת לייעוץ. להחליט לאן אתה רוצה להתקדם? משקלים או גודל פיזי?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:51.