ישראלבודי - לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=67120)

itaymadddd

24-08-10 22:20

לאכל את 2 הפרוסות לחם של הארוחה האחרונה לפני האימון במקום אחרי אימון

לפעמים אני הולך לאימון מאוחר בלילה ואוכל את 2 הפרוסות של הארוחה האחרונה מהתפריט שלי לפני האימון.
ככה שיוצא לי לאכל תארוחה האחרונה רק חלבונים בלי פחמימות זה אפשרי?? כי כמו שאומרים בתאחלס העיקר להגיע לערכים הסופים.או לאכל אחרי האימון עוד 2 פרוסות לחם נוספים עם הארוחה האחרונה כי כמו שאני יודע צריך גם פחמימות עם חלבונים לקראת סוף אימון

subzero1122

25-08-10 01:19

תגיד, אתה בטוח שאתה בן 26?

בכל מקרה זה לא כזה משנה איך אתה מתזמן את הארוחות. מה שחשוב שתסיים את היום כשנתת מספיק אוכל

tomer90

25-08-10 01:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1016608)

זה משנה אבל לעיכול לא? כי הגוף מוציא הרבה אנרגיה לפרק חלבונים והפחמימות זה מה שנותן לו את האנרגיה.... לפי מה שאני יודע צריך לאכול את כל הארוחות מאוזנות כלומר, פחמימות חלבונים ושומנים(שומנים קצת פחות משנה)

subzero1122

25-08-10 02:20

צריך להתמקד בלאכול, ולא לתזמן ולבדוק במיקרוסקופ אם חלבון הקזאין נספג מהר יותר והאם סינטזת החלב1ן מתרחשת בדופן התא או שמא במיט1כ1נדריה, או אולי דווקא בציט1פלזמה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:22.