שאלה
 

האם יש קשר בן זה שאני אוכל מלא חלבונים לזה שמתחיל לגדול לי חצ'קונים חח ...

כאילו היה לי אבל מעט ומאז שאני מתחיל להתאמן ואוכל הרבה יותר חלבונים ... גדל יותר .. יש קשר ?

מישהו !?
זה פורום פעיל לא הבנתי את זה ?

לא נראה לי שיש קשר לכמות החלבונים שאתה אוכל.
אבל מה שכן, תבדוק כמה שומן יש בכל דבר שאתה אוכל .. (בדר"כ שומן זה דבר שגורם לח'צקונים ולאקנה).

בכל אופן, לעולם לא שמעתי בתופעה שחלבונים מוציאים חצ'קונים, אם כן אתה רגיש לכמות מסויימת או משהו, וגם לא נראה לי ..

בכל אופן, זה לא נראה לי הגורם לבעייה.
רצוי לפנות לרופא אם זה מתמשך וגדל הרבה.
בהצלחה.

איזה אחי אני אוכל הכי בריא בעוולם ... אוכל דברים רק מתחת ל5 אחוז שומן ...

חצ'קונים זה דבר הורמוני, לא קשור לאכילה שלך. אלא אם כן התפריט שלך בנוי משוקולדים ופיצות, שגם אז לא בטוח יצמחו לך כי זה תלוי בגנטיקה.
בקיצור אני גם חשבתי בהתחלה שיש קשר שהתחלתי לקחת גיינר היו לי יותר פצעים, אבל הבנתי שזה לא קשור.

*השערה* אולי בגלל אופי האימונים שמייצר יותר טסט' בעקיפין זה תורם מעבר לגדילה בשריר גם לחצ'קונים?

חלבונים הם יחידת מבנה שמרכיבה כמעט כל מאכל.. הם לא הסיבה לאקנה שלך.
הסיבה יכולה להיות אותם מאכלים שמכילים את החלבונים, לדוגמה, חלב שמכיל לעיתים קרובות הורמונים (מהפרה) שתורמים רבות להחרפתה של האקנה. כמו כן מזונות מליחים ועשירים בשומן. כמובן שאקנה היא גם עניין גנטי.
אז הסר דאגה מליבך ותאכל חלבונים בשקט, רק דאג לאכול מזונות "בריאים לחצ'קונים".

אני מפנה אותך לאתר האקנה הישראלי:
http://www.acne.co.il/

משיטוט קצר תוכל למצוא שם את ה"רשימה האולטמטיבית" למזונות "טובים" ו"רעים".
ותמיד מומלץ לגשת לרופא העור לחוות דעת אישית ומקצועית.

אני ממליץ לך לא לצרוך חלבון אלא לצרוך פחמימות בלבד כדי להמנע מחצ'קונים ולעלות במאסה נקיהי וטבעית.