ישראלבודי - האם להוסיף מונו על "הסלמס"

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - האם להוסיף מונו על "הסלמס" (https://israelbody.com/showthread.php?t=67019)

yanivos2

20-08-10 11:57

האם להוסיף מונו על "הסלמס"

אני משתמש כבר ארבעה חודשים ב"סלמס" ומאוד מרוצה .
הגברתי את העצימות באימונים ואני רוצה למקסם את התוצאות.
אם אני אוסיף עוד 5 גרם מונו ליום זה יזיק או יועיל?
תודה

ran_z

20-08-10 12:44

כמה גרם קריאטין ליום אתה צורך מהסלמס?

yanivos2

20-08-10 16:24

מנת הגשה פעמיים ביום.
בכל מנה 3000מ''ג קריאטין אתיל אסטר.

ran_z

20-08-10 17:22

יש כל מיני פרשנויות לשימוש בקריאטין. העמסה, לא העמסה. 10 גרם ביום, 5 גרם ביום...
בגדול, הכל אמור לעבוד ולתת אפקטיביות כזאת או אחרת.
אני בזמן שימוש לא מעמיס ולוקח קבוע 10 גרם ביום. זה נותן לי קצת יותר פוש מאשר 5 גרם ביום, לפי ניסיוני בכל אופן, ויש האומרים שאין צורך ביותר מחמש ליום.
השורה התחתונה, אתה יכול לנסות עוד 4-5 גרם ביום. אולי זה יספק את הסחורה, אולי לא. אין יותר מדי מה להפסיד.

תצליח

גל ציון-פור

20-08-10 22:36

עד כמה שאני יודע, במנת הגשה של סל-מס יש 4250 גרם קריאטין מכל מיני סוגים.
באופן אישי אני בעד קריאטין מונוהידרט, מה שלא קיים בסל מס.
אבל, יוצא שאתה לוקח בערך 8.5 גרם ביום, וזה אמור להספיק.
אל תצרוך קריאטין מונו בנוסף.
בברכה
גל ציון-פור

קאזמה

29-08-10 06:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1015374)

בנוסף, שחכת לציין שקריאטין אתיל אסטר, הנמצא בפורמולת כגון סל מס,נו אקספלוד וכו', הוכח מחקרית כקריאטין, לא יעיל.

menahem470

29-08-10 11:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גל ציון-פור (הודעה 1015374)

4250 מ"ג***********

maorzaradez

30-08-10 02:14

קח קראיטין מונו רגיל של נייצ'ר בסט/ צ'מפיון/פרולב
לא צריך לשבור את הראש.
כמה שהמוצר יותר "מסובך" ככה הוא עובד פחות טוב.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:33.