|
אירובי ב-70% דופק
אשמח לשמוע תגובות מאנשים האם הם מקפידים בתקופת החיטוב שלהם על אירובי ב- 70% מהדופק המירבי
והאם זה זהה אצל כולם שהכי קל להגיע לדופק מטרה זה באמצעות ריצה? |
אני הייתי עושה אירובי על 175-180 בערך בריצה של 9.0 קמ"ש בשיפוע קל, גבוה מ70% אבל די מיותר...
70% זה מצויין, לא צריך יותר מזה אישית אני מגיע לדופק מטרה משחייה בעיקר בחיטוב... אבל זה כי התאמנתי בעבר במסגרת תחרותית 3 שנים כנער ואני מעדיף את זה מכל פעילות אחרת |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ