|
שאלה על קריאטין!
אפ עשיתי 5 ימים של העמסת קריאטין (20 גרם ליום),אני יכול ישר אחרי זה ליצרוך 5 גרם ליום או שעדיף לעשות כמה שבועות הפסקה ואז להתחיל עם 5 גרם ליום?! תודה!
|
תתחיל ישר אחרי העמסה 5 גרם ליום
|
ועוד שאלה:
לקריאטין של חברת gnc יש תקן של creapure? |
הקפצה!
יש לי שאלה קטנה!חייב לישתות את הקריאטין עם סוכר ענבים?! |
ממש לא
|
ציטוט:
|
אני שותה את זה עם מיץ ענבים של ספרינג אחי ביחד עם הנייטרוס
|
כמובן לפני אימון
|
רק לפני אימון לשתות עם סוכר ענבים?!או שכל פעם שאני לוקח?(כרגע עושה העמסה של הקריאטין)!
|
כל פעם שאתה לוקח לשתות אם סוכר ענבים, כפית קריאטין (שטוחה כמובן) + כף סוכר ענבים.
ואתה לא שוכך לקחת אחרי אימון כה? |
ציטוט:
יש אומרים שאפשר לוותר על העמסה ולעבור לצריכה רגילה 5 גרם יומי (כפית) במידה וסיימת העמסת קריאטין תמשיך בצריכה רגילה. קריאטין מומלץ לקחת לפני אימון על מנת שיתן בוסט באימון עצמו, כמובן שלדעתי הכי חשוב זה לשתות הרבה! |
ציטוט:
אני עוזר לבנאדם למקרה שהוא לא יודע את זה, ואתה מנסה לעצבן אותי בגלל שמשעמם לך. |
חחחחח.
אני מעצבן אותך כי את מטעה אנשים, בוא נעשה ניסוי. קח משקל, כפית תה ואבקת קריאטין. תבדק את מה שאתה אמרת ותראה בדיוק כמה זה יוצא ועוד כמה אנשים יבדקו את זה ותראה יהיו לך תוצאות שונות טיפה. אבל בסופו של דבר 5 גרם זה כפית רגילה או כפית שטוחה תלוי בגודל הכפית שלך... ואל תצא בהצהרות שזה כפית שטוחה כמובן. אבל מעבר לזה אני לא מבין מאיפה יש לך אומץ לדבר כך עם בן אדם שאתה לא מכיר, לך תשתטוף את הפה שלך עם סבון. |
ציטוט:
ובנוסף לפוסט הזה, השגתי משקל מדוייק, גרם בגרם, ומדדתי. ואני מדבר ככה לאנשים שמנסים לעצבן אותי. |
Simao הביא לך את התשובה הכי טובה. אני כבר שהסברתי לך למה זה שונה, תקרא שוב...
ולגבי העצבים שלך אני מכיר פסיכלוג טוב, תהיה בן אדם מתורבת דבר ראשון! ואין טעם לשחק אותה מאחורי המקלדת שלך, אתה מדבר כך לאנשים מהרחוב? אבל עזוב... אתה חושב שאתה יודע לדבר בוא ותגיד לי את זה אישית פנים לפנים. |
ציטוט:
ואתה כאן הלא מתורבת, אני עוזר לאנשים, ואתה מנסה לעצבן אותי בכוונה. אורי סטמקר (בחור פי 4 ממך) ו ran_z (מנהל ראשי!) אומרים כפית שטוחה, אתה מתווכח איתם? הם הרבה יותר זמן ממך בתחום הבאדיבילדינג, והם מבינים בעיניין הרבה יותר ממך. זה שאמרת ש Simao הביא את התשובה הכי נכונה רק מוציא אותך טמבל - כפית גדושה היא פי 2 - 3 יותר מכפית שטוחה, זה אומר שבמקום לקחת 20 גרם ביום, אתה תיקח 50 גרם ביום, זה נראה לך שאין הבדל? תחשוב שוב. אתה מתווכח בוויכוח שכבר הפסדת בו, אין טעם להמשיך ולהביך את עצמך. |
טוב, אתה צודק. חבל ללכלך את האשכול בשטויות...
kram.phil@gmail.com זה המייל שלי דבר איתי ואני אסביר לך את שני הנושאים. |
אני לא רואה על מה בדיוק יש לנו לדבר במייל, אבל אם יש לך משהו להגיד אתה מוזמן לשלוח הודעה:
yoniks@hotmail.com |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ