ישראלבודי - אימון אחרי שייק חלבון בבוקר

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אימון אחרי שייק חלבון בבוקר (https://israelbody.com/showthread.php?t=66771)

שניר	08-08-10 20:48

אימון אחרי שייק חלבון בבוקר

בבוקר כשאני קם אני שותה שייק חלבון , כף הגשה +כוס חלב + 5 כפות ש"ש + בננה

בגלל חוסר זמן בעקבות העבודה לפעמים אני יכול להתאמן רק בבוקר משו כמו שעה אחריי שאני מתעורר.
השאלה שלי זה האם אני יכול ללכת להתאמן אחרי ששתיתי את השייק ואחריי אימון לצרוך שוב שייק ?

menib13

08-08-10 21:35

כן אין בעיה אם זה

שניר	09-08-10 11:29

כי אין לי שום ארוחה מוצקה מאז שאני קם עד אחריי השייק של אחרי אימון ..

גל ציון-פור

09-08-10 18:55

אתה לא חייב לשתות שייק אחרי האימון. אחד לפני מספיק בהחלט.
אח"כ תאכל מזון מוצק.
בברכה
גל ציון-פור

matanh

09-08-10 20:06

בהחלט אפשרי
הבעייה היחידה היא לדעתי, שאין לך מספיק אנרגיה וכוחות
כמו שיהיה לך אחרי מספר ארוחות מסודרות(לדעתי - מנסיוני אני מעדיף אימוני בצהרים, ערב מאשר "על הבוקר" ) .

אך אם אין ברירה, אז אין ברירה , זה לא ימנע מהגוף שלך להתפתח.

שניר	10-08-10 07:42

אוקיי תודה :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:50.