|
שאלה| עזרה עם הגיינר החדש שלי
אהלן ..... אני חדש בפורום הודעה ראשונה ...
לאחרונה רכשתי גיינק מסוג מוטאנט מאסס גיינר אני לא יודע כמה פעמים ביום לקחת אותו במטרה לעלות במסה .... ומתי כמובן ואיך עם מים ? עם חלב ? האם הגיינר הזה טוב איכותי או שהוא סתם ..... האם הגיינר מחליף את התזונה שלי ביום יום ? והאם קיים מצב שהגיינר עושה לי גזים וכאבי בטן ? תודה רבה על העזרה |
למה קנית אם אתה לא יודע איך לצרוך אותו?
|
באמא שלי איזה אנשים..כתוב לך הכל על הגיינר באתר..
|
היי. נתחיל מזה שבאמת הכל מופיע באתר לגבי השימוש בגיינר למרות שלדעתי קצת מגזימים עם הכמות ואפשר להסתפק בפחות, אחרי אימון ובבוקר בלבד נראה לי סבבה ואת השאר להשלים עם לחם טונה וכ'ו. שנית, אף תוסף אינו תחליף לארוחה או לתזונה, התוסף הוא חלק מתפריט התזונה הכללי לצורך עלייה במסה אבל ממש לא תחליף .
לגביי הגזים, יש מצב שזה גורם קצת למערבולות בבטן לדעתי זה אמור לעבור תוך מספר פעמים אם לא אפשר להחליף גיינר או להתייעץ עם דיאטן/ית ספורט... |
חבל שלא התייעצת לגבי אופן שימוש במקום שקנית,או שהמוכר פשוט לא ידע להסביר....
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה יכול להיות תחליף מעולה לארוחה. למשל בארוחה אתה אמור לצרוך 600 קלוריות,תכניס דרך הגיינר 600 קלוריות,במקום הארוחה. אבל אם אתה במסה תמיד מומלץ לאכול את הארוחה,ואז לאכול אחריה את הגיינר. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ