|
שאלה על מאסה וחיטוב
אני כבר שנה וחצי מתאמן במכון כושר.
ואני רוצה לדעת למה זה טוב לעשות מסה וחיטוב, ובמה בעצם מסה שונה מחיטוב מבחינת התכנית אימון ואפילו התזונה. נתונים אם צריך: בן 15 גובה 170 משקל 65 אחוז שומן 12 אני צריך לעשות חיטוב עכשיו? מה אתם ממליצים לי לעשות? |
עברתי על איזה חוק או משהו.? אפשר בבקשה לקבל תשובה זה חשוב לי.
|
כרגע אתה צריך לעשות מסה
וההבדל בין מסה לחיטוב זה במאזן הקלורי במסה יש תוספת של 500-1000 קלוריות ביום ובחיטוב יש גרעון של קלוריות אבל זה רק על קצה המזלג לך ללינקיה ותחפש שם |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ