שאלות של מתאמן חדש
 

שלום - אני מתאמן חדש, ואשמח אם המנוסים כאן יחלקו מהידע שלהם
נתוני ההתחלה שלי (נבדקתי במכונה במכון הכושר)
גובה: 1.75, bmi=21
אחוז שומן= 14.6
משקל= 64.5

1. אני יודע שזה בלתי תמונה כרגע (כי אני משתמש חדש ועדין לא יכול להעלות), אבל האם נתוני הפתיחה הכתובים נראים לכם טובים כדי להתחיל פיתוח גוף במטרה לעלות מסת שריר או שאחוז השומן גבוה מדי בשביל זה?

2. יש לי בסוף השבוע פגישה עם מאמן הכושר של המועדון והוא אמור לבנות לי תכנית אימונים - האם הפורום הזה הוא המקום לשמוע חוות דעת על התכנית שהוא יבנה לי?

תודה רבה, אחלו לי בהצלחה בדרכי הארוכה

1. סביר להניח שהמכשיר בו בדקת אחוזי שומן טעה. (רוב המכשירים האלה בארץ לא מדוייקים בכלל לפי מה שהבנתי)
לפי נתוני הגובה והמשקל שלך, לדעתי יכול להיות שאתה באחוז שומן אפילו נמוך יותר. תתחיל מסה.
2. כן.

תודה רבה
 

תודה רבה על המענה המהיר, אני אעלה את התכנית ביום שישי