|
שאלה{ זה טוב לאכול ג'חנוון לפני אימון ?
אחרי הכל מחר יום שבת ויש לי אימון d=
בד"א אני אוכל 4 ג'חנונים ביום אבל אני יוריד תצריכה ל1 אחרי הכל אני לא רוצה להיות בטאטה :) |
אם לא מפריע לך עודף השומן הלא בריא ובא נגיד אחת המאכלים המשש לא בריאים ומשמינים אז תעשה חיים
|
שמע אתה צריך שומנים טובים. תוריד בכמות אבל תמשיך לאכול , ג'חנון יש פה הרבה פחמימות והרבה שומנים..
|
אתה אוכל גחנון כל יום בתור ארוחה?
|
ציטוט:
רק בשבת |
כמה זמן לפני אימון?...אני כרגע במסה ואני לא אוכל גחנון ודברים כאלה אז לדעתי מיותר אבל כל אחד ואיך שבא לו.
|
ציטוט:
|
אויש נו מה ישך ג'חנון אחד לא יהרוג אותךךך עם אתה במאסה תאכלל
|
כול עוד אתה משלים תערכים הסופים שלך אני לא רואה בעיה פה.
אבל תוכל אותו שעתים/שעתים וחצי לפני אימון(שלא יהיה לך כבד באימון). |
תאכל מה שבא לך אם אתה במסה
כשאני במסה אני לא רואה בעיניים אבל אחרי זה נקרע בחיטוב,אבל עצם העובדה שאני נהנה ב10 חודשי מסה שווה כל דבר |
ציטוט:
היום אכלתי 1100 קלוריות עד עכשיו. נשאר עוד שתיים עד שאני יעלה לישון ככה שאני יוכל עוד 200 ככה שהיום יצא סבבה בלי ג'חנון p= אמא שלי התבאסה שלא אכלתי תג'חנון שלה אחרי שהיא השקיע... לא נורא שאני יהיה במאסה אני יטחן 8 ג'יחנונים ביום אחד :)) |
הכי גרוע שיכול להיות
|
אז המאזן בחיטוב שלך זה 1300? :s
|
ציטוט:
178 שוקל 74... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ