|
פחמימות פשוטות
שלום לכולם,
אפשר לקבל בבקשה דוגמאות לפחמימות פשוטות? ניסיתי לחפש באתר פה ולא מצאתי. תודה מראש, איתי. |
סוכר ענבים תמרים בכל סוגי הסוכר והמשקאות הקלים
|
תגובה
הבנתי מקריאת פוסט פה שאחרי אימון אפשר גם לאכול פיתה, אמת?
|
לא טוב אחרי אימון פיתהה.:( תמרים יבשים,סוכר ענבים ,ענבים ..........
|
ציטוט:
|
גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז, לקטוז, גלקטוז, מלטוז.
|
לחם לבן בורקס סופגנייה אורז רגיל קרונלפקס דבש פיתה תפוח אדמה תבלינים רטבים מעדנים פתיתים סוכריות עוגיות להמשיך? |
ציטוט:
|
חח עצרתי :]
הוא לא ביקש אחי לאחרי אימון הוא ביקש בכללי תסתכל בהודעה הראשונה |
lol
הוא רשם כל דבר שהוא מכיר שיש בו פחממות |
יופי עכשיו גם בא לי סופגניה !#!@#!@$#@
עכשיו א-ת-ה ! תמצא לי איפה להשיג סופגניה !! |
תגובה
כן, השאלה שלי הייתה על פחמימות פשוטות בכלל. איך אני יכול להבדיל בין פחמימה פשוטה למורכבת?
ואם כבר מדברים על זה - אז איזה פחמימות פשוטות ניתן לצרוך אחרי אימון? תודה מראש, איתי. |
חחח בוא אלי הביתה יש לנו ליד הבית מאפיה שכל הזמן מוכרים שם :] הסופגניה עלי השומן עלייך אחי:]
חח סתם בוא בכיף אני יביא לך ממ להבדיל זאת בעיה אתה צריך ללמוד מזה פחממה מורכבת ומזה פשוטה עם הזמן אתה תדע כבר אחרי אימון סוכר ענבים פירות למינהם.. |
לצורך הענין שתדע להבדיל פחממה מורכבת =
לחם חיטה מלאה פיתה חיטה מלאה תירס סובין חיטה מלאה שיפון פסטה אורז מלא ירקות Fiber 1 ברנפלקס בטטה קטשופ קייטניות פריכיות קרקרים חיטה מלאה |
ציטוט:
|
פחממות פשוטות-חד,דו סוכר לדוגמא,סוכר לבן,סוכר ענבים,מאכלים שיש בו סוכרים
פחממות מורכבות-רב סוכר למשל פסטה אורז ציפס :) |
הבנתי. עכשיו הפחממות הפשוטות מתעכלות מהר והמורכבות לאט נכון?
|
עקרונית כן אבל זה לא עניין של עיכול זה יותר עניין של מתפרק ונספג
|
אתה יכול לפרט בבקשה?
איתי. |
מתפרק זה העיכול טאוס
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ