לחץ דם
 

שלום
רציתי לדעת האם אימון משקולות משפיעה לטובה לבעיות לחץ דם
או שהוא אינו מזיק ואינו מועיל
תודה

אם הינך סובל מיתר לחץ דם(בהנחה שהתכוונת ליתר לחץ דם) אז בוודאי אתה יודע שהטיפול הראשוני לבעית יתר לחץ דם הוא שינוי באורח החיים, וכחלק מזה תופס מקום נכבד פעילות גופנית.-בעיקר אימוני אירובי, ניתן ואף רצוי לבצע גם אימוני משקולות אך רק בצורה הבאה: "משקל נמוך והרבה חזרות."

אם סתם שאלת בכלליות, אז אוסיף ואומר שאימון משקולות של "משקל גבוה- קצת חזרות" גורם לעליות חדות בלחץ הדם גם אצל אנשים שלא סובלים מיתר לחץ דם, לכן אימון מסוג זה לא מומלץ לסובלים מיתר לחץ דם.

מקווה שעניתי לך על השאלה.

אוקי תודה

הכאב הוא רק בביצוע התרגיל
למרות זאת זה לא יעזור???

בטעות רשמתי מצטער